- 最近反射神経が落ちてきたという方は要注意
- 最近言葉が詰まってしまうという方は要注意
- 最近判断力が落ちてきたという方は要注意
はい。のっけからドキッとする話題で申し訳ありません。
でもこういった実感って割とアルと思うんです。
そんな自覚症状がある方は実は脳が衰えてきているのかも…
脳細胞って、傷口が治るみたいに復活しづらいんだそうです。
日々約１０万以上死んでしまい、再生しない
となれば、これ以上脳が退化していかないように脳の筋トレをしないといけないってことですよね。
今日はちょっとした空き時間に、スマホやiPad、パソコンを使ってできる簡単脳トレアプリをご紹介します。
脳トレアプリLumosity（ルモシティ）
Lumosity（ルモシティ）というWEBサービスがあるのですが、この脳トレアプリの完成度がものすごくいい！
最新の研究結果を元につくられたアプリということで、ただ面白いというだけでなくちゃんと効果もあるということ。
シリコンバレー発、最新科学に基づいた脳力トレーニング
- 12 件の査読済み研究論文
がん克服者や成人健常者などさまざな人が研究対象 - 40 大学からの研究協力
世界有数の名門大学と提携している - 7000 万人のメンバー
世界 180 か国以上のメンバーがプレイしている
※↑公式サイトからの抜粋です。
ちゃんとした研究にもとづきつくられ、180カ国ものユーザーがいうというグローバルな脳トレアプリ。とても人気が高いです。
1日10分あればできる！20種類以上のゲーム
iPadやiPhoneで無料アカウントで使用する場合、1日3種類までプレイ可能。
1日に他のアプリもトレーニングしたい場合は月額会員か年間会員になる必要があります。
ゲーム一覧はその日プレイした3つ以外はロックされているので、無料会員では利用できません。
まあでも、ちょっとずつ毎日続けていくことが大切だと思うので、自分は無料会員で利用していますが、これで十分だと感じています。
その日使った3つのアプリは日付がかわるまでは何度でもプレイ可能です。
データが記録される
自分の得意分野苦手分野がグラフ化される
データが蓄積されていくので自分がどこの分野が弱いのかもわかります。
1日3つだけしか出来ない上に、その日のゲームのジャンルはランダムに決められるので問題解決のところの記録がありませんが、自分は記憶力と柔軟性に問題がアルみたいです。それも納得。日々実感していることです。
今後この脳トレを続けていったときにどのように変化していくのかが楽しみですね。
ゲームの完成度が高い
こういった脳トレ系のアプリは面白いんだけど、動きがグラフィックがチープなものが多いのですが、このLumosity（ルモシティ）に関していうと操作の感度もいいしグラフィックもスッキリしているので、飽きない印象。操作にストレスを感じるようだったら毎日やりませんからね。
ここは結構重要なポイントだと思います。
何より手軽でいい
そして何よりいいのは、スマホやタブレットがあれば簡単に始められるというところ。
こういうトレーニングの類いは、面倒になってやめてしまうというのが一番もったいない。コツコツ毎日続けることに意味があると思うので、アプリで手軽にできるというのは素晴らしいです。
最近なかなか記憶が思い出せないという方や、判断力が落ちてきたなと思う方は無料版でいいので始めてみてはいかがでしょう。
WEB版とアプリ版
アプリじゃなくてもブラウザ版もあるのでパソコン作業の合間に。というのでもいいかと思います。
個人的な意見としてはWEB版とアプリ版両方を使ってみましたが、WEB版はマウスを使用するので若干操作が面倒です。アプリ版の方が直感的にできてより脳のトレーニングになりそう（なきがする）。
たった1日10分で出来るので本当に気軽に脳トレ出来ちゃいますよ！
さて、僕もこれから今日の脳トレをスタートします〜。では。
Lumosity (ルモシティ) – 脳トレ｜あなたの脳の可能性を見つけましょう
